春节大量的进食，会导致血脂的升高，而 血脂高无非是摄入多而消耗少， 运动是增加消耗的最佳方式。但运动需要注意应是中等强度，因为过于激烈的运动消耗的是 肌肉里的糖元，而且因为缺乏足够的氧气，产生较多的乳酸很快四肢酸痛，效果反而不好。