千里之行，始于足下，脚是我们人体中重要的一部分，没有它我们哪也去不了，因此其健康问题，也成为了很多人所关注的。现在泡脚十分流行，那么怎么泡才有效果，而脚出汗用什么泡脚好？这是养生之人十分关注的话题，生活中多了解些泡脚知道，也是对身体有好处的。

肾脏是我们人体的重要器官，大家需要注意做好日常的保健工作，那么肾阳虚按摩哪里管用？合谷是人体保健的要穴，俗称“虎口”，是手阳明大肠经的穴位，可以称作是人体的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高卫阳的功能

对于我们普通老百姓来说，我国饮食结构中米和面是主食的重要组成部分，面包想必大家都非常熟悉了，虽然它的主要原料也是面料，但在我们大家的印象中，面包是属于零食一类的食物，面包是烤制而成的，很多人担心吃了面包会引起上火，其实这是不正确的看法，吃面包一般不会上火。

花生是非常有营养的，吃法也很多，但是油煎、炸或用火直接爆炒的花生米容易使人上火，而水煮花生米则好一点。花生的营养丰富，含有多种维生素、卵磷脂等，常吃对身心健康有好处。所以每天几十克左右为宜。如果是炒、油炸、煎花生人们则应少食，以免上火。

熬夜或者气候干燥都容易上火，一上火身体要发出一些警报，人也会非常不舒服。而水果含水分比较多，很多人水果都是凉性的，比如说香蕉和甘蔗等等，因此出现了上火的症状，我们可以采用吃水果的方式帮助降火。火在生活中是难免会出现的症状，出现了上火的症状我们除了要及时的进行治疗之外，日常的饮食也是一种不错的辅助治疗的方式，尤其是水果，那么上火了吃什么水果好呢?一起来看一看吧。