今天讲课我提到了冬天喝蜂蜜水(纯正、不掺假的)的好处,有学员说,在秋冬养生保健的资料,经常看到这样一句话“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,意思是说,每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。盐有明目镇心、清理胃火的功能,早晨起来喝盐水即补充水分又有消炎、润肠通便的作用;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,补充各种微量元素。同学疑惑了,每天6克盐的摄入量,早晨喝盐水受得了吗?我的回答是:学营养,学思路,千万不能一概而论,不同年代、不同人群、不同环境,要加以分析。就目前来讲,早晨不必喝盐水,如果嗓子发炎,顶多用盐水漱漱口,蜂蜜也不是只能晚上喝。