小满建议吃的有苡仁、扁豆、水芹等。苡仁有利水渗湿、健脾 止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、 风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚 呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。水芹有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。