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怎么调整饮食可以预防便秘呢?
病情描述:
我这几年便秘情况很严重,开云电子平台说可以通过饮食来调节,怎么调整饮食可以预防便秘了。
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省开云娱乐网 2018-09-20 14:52
    现代人之所以容易出现 便秘膳食不平衡有很大关系,最典型的就是吃肉太多,而吃菜太少。因此,建议大家吃肉和吃菜的比例最好在1∶5~1∶4之间,并且每天吃50~100克 杂粮
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