首先,要了解和认识中年人将面对哪些变化,以便早作准备。其次,接受生理的变化,关注自身健康,培养健康的生活方式。再次,学会处理工作的压力。人到中年事业稳定,但一般所负责任也大,常常超时工作,透支体力。夫妻间多体谅,满足彼此的需要,分担彼此的重担。子女长大少了牵挂,多余的时间去培养新的兴趣,发展自己,享受人生乐趣,增进 婚姻满足感。最后,做自己喜欢做的事。