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米饭吃多了也有坏处吗?
病情描述:
我很喜欢吃米饭,每天不吃米饭就像没有吃东西一样,那米饭吃多了对身体会有坏处吗?
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  • 张萌萌 副主任医师 山东省立医院 2018-09-14 19:32
    米饭属于淀粉类,没有纤维等杂志的保护,被肠酵素分解的速度极快,吃进去容易造成血糖升高,人体将释放大量的 胰岛素,让血糖值急速下降,而 低血糖会让人产生疲倦感,淀粉类的食物不要吃太多,一般不要吃到两碗饭或两团面。
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