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伸展运动可以缓解压力吗?
病情描述:
我上班长时间久坐,经常会觉得肩膀、脖子会发酸发疼,伸展运动可以缓解压力吗?
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-18 20:15
    在办公桌前坐的时间太长,会使你的肩颈和腰部承受巨大的压力。所以每当你感到这些部位变的坚硬和紧张时,花上5分钟的时间做一些简单的伸展 运动,拉伸动作有很好的放松作用。
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