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练肺活量跑步是一个好的选择吗?
病情描述:
最近检查发现肺活量有些低,朋友建议我跑步锻炼肺活量,那这是一个好的选择吗?
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  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院 2018-09-19 21:47
    肺活量会随年龄的增长而下降,为了保持正常的肺活量,我们需要坚持 锻炼身体, 跑步就是一个不错的选择,因为它简单方便,不受季节影响,四季都能进行锻炼。首先自然是进行慢跑,然后可以进阶为变速跑,当然运行要适量。
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