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增肥应该怎么吃比较健康?
病情描述:
朋友总说我太瘦了,所以我想增肥,增肥期间怎么吃比较健康?
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省开云娱乐网 2018-09-11 22:24
    早餐食用 豆浆一杯、面食一个和茶叶蛋一个。点心就 香蕉一根,饿了吃 巧克力。茶水建议中药黄芪加白术。中饭可以吃食堂和一个中样面包。点心可以吃苹果一个和其它水果一个,饿了再吃巧克力。晚饭正常吃吃喝喝。夜宵可以选择牛奶和水煮蛋或者蛋糕再加几颗蜜枣。
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