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跳绳是有氧健身运动吗?
病情描述:
最近喜欢上了健身,朋友说健身前最好先跳会绳,那跳绳是有氧运动吗?
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  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-16 20:44
    跳绳一项老少皆宜的全身性有氧 健身运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、 减肥等都有相当大的帮助。跳绳的种类很多,可以根据自己的情况自行选择一种进行即可。但跳绳前要注意热身,且不可大量饮水。
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