人人不显老，养生很重要；要水有一操，常搓可防老。一来常搓腹，消化真叫好；二来搓额头，醒脑 皱纹消；三来搓足底，下肢寒可消；四要搓手掌，免疫能提高；五来搓鼻侧，感冒鼻炎跑；六来搓 耳朵，能成顺风耳；七要搓胸肋，胸闷气短少；八来掌搓腰， 补肾壮阳身体好。写下此短文，关注很重要。