如何走出情绪低谷？ - 问答频道

如何走出情绪低谷？

女，25岁 2018-09-15 21:40

病情描述:

每当情绪糟糕的时候就感觉窒息，找不到人倾诉，该如何走出情绪低谷？

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徐欣副主任医师中国中医科学院广安门医院 2018-09-15 22:22

要想走出情绪的低谷期，就要充实自己的生活。经历失利，会使人不愿接触外界，闭门思过，终日苦闷不堪。此时不妨主动增加生活情趣，如找个工作、做些家务或发展个人爱好，从情绪消沉的低谷中走出来，让青春焕发活力。

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