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最靠谱的减肥方式是什么?
病情描述:
每次减肥的时候我都不吃饭的,最靠谱的减肥方式是什么?
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-04-08 15:54
    最靠谱的 减肥方式还是增加热量代谢、控制热量摄入。比如抗阻 运动可以增加 肌肉比例,而肌肉每天消耗的热量远高于脂肪,平时建议大家少吃油腻的东西。
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