藕心菜就是莲藕，莲藕，属睡莲科植物，莲的根茎。肥大，有节，中间有一些管状小孔，折断后有丝相连。藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。孕妇吃藕心菜的好处：

如果是体寒的孕妈妈们，就不要喝菊花了，以免引发不必要的伤害。菊花性寒，具有提神醒脑、清肝明目、降血压减脂、消炎、抗病毒、治疗感冒、抗衰老、抗菌的功效，是很多人夏季最佳饮品选择之一，如果孕妇内火旺盛可以喝菊花茶缓解症状。

白扁豆是一种农作物，可晒干，炒后可食用。白扁豆具有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效，扁豆原产印度、印度尼西亚等热带地区，约在汉晋间引入我国。孕妇吃白扁豆的好处是：

枸杞尖不仅营养丰富价值高，而且具有清血解热、祛风明目、利尿健脾、延缓衰老等保健功效，还有降血糖、降血压等作用，孕期的女性适量吃一些，对身体是有很大好处的。

青蒜含有丰富的维生素Ｃ以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养物质，青蒜具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。孕妇食用的好处：