人体 免疫力差时就容易受 感染而得上感冒， 维生素C就可以预防感冒，且最佳剂量是每日1-2克。这是因为你的液体需要被维生素C“饱和”，从而保证感冒病毒无法在其中存活。为达到这个效果，你也可以在2-3个小时就吃1克VC。