如果晚餐吃进了太多的 食物，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传给大脑，就会使我们 失眠多梦，长期饱食晚餐容易引起 神经衰弱等kaiyun全站网页版登陆。晚餐适宜的量是七八分饱，自我感觉不饿即可，千万不可吃得过饱。