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早餐吃什么来补充能量好呢
病情描述:
我平时做的是力气活,早餐要吃好才有劲,早餐吃什么来补充能量好呢?
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  • 2018-04-09 20:18
    一顿营养的 早餐,可以选择稀饭、馒头、 萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片等作为主食,或是挑选较粗糙的五壳根茎类,如全麦 面包、杂粮粥等。五壳根茎类不但含丰富的糖类,还能快速提供人体所需要的能量。
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