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怎样才能控制中年发福

男，40岁 2018-04-22 13:25

病情描述:

我老公年轻时挺帅的，现在人到中年，慢慢开始发福了，最近这两年体重直线上涨，怎么才能控制啊？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-04-22 14:00

研究表明少吃油一直是控制体重的最好方式。少吃动物油。比如猪油，牛油，肥肉等；烹调时少用植物油，每餐每人不超过一少半；以全家为单位控制用油量，三口之家5升装的一桶油，至少要用两个月；用各种调味品代替油脂，既美味又健康。

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