我国的《 高血压防治指南》中明确指出：低钠、高钾的 饮食习惯，有助于预防和治疗高血压、中风。 美国 FDA 曾批准这样一条健康声明：含有高钾和低钠饮食的食谱能降低高血压和中风的风险。只要一份 食物中含有 350 毫克以上的钾，就可以标注这条声明。而补钾最安全的方式莫过于食补了。