不吃 早餐会造成 低血糖，使人精神不振。经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、 四肢无力、精神不振的现象，有时甚至出现低血糖休克。