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每天要补充多少钙比较好？

男，17岁 2018-04-24 19:20

病情描述:

我的身材比较矮小，开云电子平台说是我缺钙导致的，每天要补充多少钙比较好？

开云电子平台回答专区因不能面诊，开云电子平台的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-04-24 19:53

青少年可以适当多补充一些钙，每日服用钙剂补充600毫克元素钙是安全的，一般不必担心补钙过量造成副作用。根据中国营养学会2000年的建议，只要每天补钙的量不超过2000毫克，就不会有安全隐患。

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