1.不要抽烟，也不要让你周围的人抽烟。因为，一旦你能闻到烟味，你就已经暴露于能够引起癌症、 中风和 心脏病的化学物质中了。2.测量你的 血压并确保你的血压在正常范围内，即在90到140之间。采取一切措施，包括降压药，控制血压在正常范围。