想要养心，我们就一定得保证有良好的睡眠质量，老刘的故事可以向我们证明这一点。老刘是因为有一天晚上感到胸闷、气短、左胸剧痛被送到医院的，诊断结果是心脏缺血性破裂，并发心衰，幸亏送来得及时，要不然后果真的不堪设想。

天气干燥再加上思虑多，操劳费心，很容易损耗心阴，津液一少，各种器官都会比较“干”，所以就会出现口干舌燥、咽干眼涩这一系列的“干”症，我也难以幸免。前两周由于工作需要，连着转了大半个中国，很是忙了一段时间。好不容易回来休息一下，发现自己嗓子特别干燥，还有点发痒，容易口渴，喝了很多水也于事无补。仔细一想，我这是疲劳过度，耗费心血过多，加上秋冬本来就天气干燥，心阴虚了，才出现了这些咽干口渴的症状。

很多人都知道中医的按摩，经常按摩经络的话，对于身体是有好处的，但是，关于具体的按摩经络的方法大家可能不是很清楚，下面一起来看一下吧!

现代人生活压力较大，虽然二孩政策已放开，但对孩子的数量仍然是有所限制的，所以夫妻避孕就成为一个必须重视的问题。但临床上经常看到一些去做人工流产的女性，询问了病史后，发现其夫妻两人缺乏最基本能的避孕常识，且在这个问题上存在许多认识误区。

俗语有“长晒太阳，身体健壮”的说法，意在强调日光的重要性。日光中有大量的紫外线和红外线，紫外线可以杀灭体表的细菌，而红外线能使得皮肤感到温暖，紫外线和红外线的作用可以促进身体的血液循环，改善末梢循环障碍，增强新陈代谢、调节神经、消除疲劳达到很好的防病祛病的作用。有些中老年人不愿意接受日光的照晒，在室内活到的时间长，常常因缺乏阳光照射而抵抗力下降。