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均衡营造要食用哪些食物?
病情描述:
均衡营养对我们的身体格外重要,那么我们日常生活中该吃哪些食物呢?
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  • 张月美 主任医师 济宁市中医院 2018-04-27 21:19
    我们的日常 饮食应包括 蛋白质(豆蛋白、鸡、鱼、蛋和瘦肉等)、高纤维碳水化合物(全麦、面包、燕麦、糙米和其他高纤维制品)、绿叶蔬菜和含 果胶较高的水果(菠菜、白菜、甘蓝、芥蓝、芹菜、苹果、梨子、橘子、香蕉等)和必要的脂肪。
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