那么想要调理 阴虚体质，我们就要从成因入手，减少阴液的消耗。一方面要少吃辛辣、煎炸以及温阳的 食物，多吃海参、银耳等滋阴的食物；另一方面，阴虚体质的人本身就阴液不足，所以一定不要进行过于剧烈的 运动，也不要总去蒸桑拿泡温泉，因为出汗太多会导致阴阳俱损。另外在情绪上，也要注意镇静安神。