太阳比较大的时候，尽量减少出门的次数。日晒伤重在预防，避免暴晒，烈日下外出前可在暴露部位外用物理性遮光剂，如 防晒霜啦，防晒乳液啦，可根据个人 皮肤色型选择遮光剂的日光保护指数，最好是50倍的，而且每隔1-2小时要补一次，因为出汗会冲走了涂抹好的保护膜。穿长袖或者目前流行的 防晒衣，也可以起到很好的保护皮肤被晒的作用，要注意通风，以防中暑。