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为什么养成合理的作息习惯?
病情描述:
最近去体检,开云电子平台告诉我要养成合理的作息习惯,合理的作息习惯对身体健康有什么好处?
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  • 范存刚 副主任医师 北京大学人民医院 2018-05-07 14:35
    养成合理的作息习惯:每天要保证8个小时的睡眠,还要养成午睡的习惯,时间以不超过1小时为宜,但不要在饭后立即午睡,因为人在毫无睡意的情况下强行睡眠,会越睡越头昏。
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