春季肝当令， 养肝护肝一定要注意早睡。春夜的睡眠的确珍贵，《黄帝内经》说，春季要“夜卧早起”。“夜卧”并不是 熬夜，在古代“日出而作，日人而息”的时候，太阳落山后过一小会儿 睡觉就可以称为“夜卧”了。就现在而言，春天晚上十点钟睡觉，就是夜卧了。