现在人们生活优越，平时都喜欢吃一些有益于身体的食物，很多的水果对人体是很有好处的，桂圆对人体的好处就很大，尤其是女性朋友就比较喜欢吃桂圆。桂圆对人体有着诸多的好处，但是吃多了也是会导致上火的，所以大家要适量食用。

生活中有许多朋友有上火的情况，经常会有口舌生疮、面红耳赤的情况发生，从中医角度来看就是上火了，那么，要吃什么药才能降火？要看是什么火，因为上火分实火与虚火。情况不同，用药也是不同的。只有用对了药降火效果才会好。

过敏性鼻炎是儿童极为常见的一种慢性鼻黏膜充血的病，一般见于小儿2岁以后，主要的临床症状有鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻涕倒流、夜间突然咳嗽。和感冒不同的是，过敏性鼻炎一般是在气候改变、早上起床、或空气中有粉尘时发作，不过这种现象，一般只持续10～20分钟，一天之中可能间歇出现，如果这些小孩合并有皮肤过敏或哮喘的病史，作家长的则应特别留意。

根菜顾名思义是指以肉质根为食用部分的蔬菜，主要包括红薯、萝卜、山药、芋头(薯芋类)、竹笋、莲藕、牛蒡等。俗话说“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”冬季适合吃根茎类蔬菜。

夏季蔬菜非常丰富，可以说应有尽有，蔬菜可以为我们提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。叶菜、根茎类、瓜类、鲜豆类吃法不同，营养上也略有差别。