板栗油 白菜是富含丰富的营养，而且这道菜符合 高血压朋友最重要的饮食原则，清淡低脂、高钾低钠、富含膳食纤维、 维生素和矿物质。板栗的营养自然不用多说，它是干果类食物中脂肪含量最低的，而且是高钾食物，富含碳水化合物。