男人都会有自己的一些小秘密，现在人们的生活压力大，生活习惯也不是很好，身体就会出现这样或者那样的问题。肾阳虚就是会出现的一种病症，那么男人肾阳虚是怎么引起的？这是大家都想知道的，对于如何治疗，相信大家也会很想知道答案吧。

很多人出现病症之后开云电子平台都说是上火导致的，其实上火也是分为很多种的，而且不同身体状况的人也会有不同的表现，人们只有掌握了上火的原因，才能够针对性的进行治疗，否则盲目的治疗是没有效果的，长期下去还会耽误病情。

食物要多样化，就要学会食物互换，很多人家里经常就吃那么几样菜，不知道怎么才能多样化，今天熊苗营养师教大家实现多样化，营养更均衡。食物互换：营养平衡、又可口。虽然每种食物的营养成分不完全相同，但同一类食物所含的营养成分很近似，所以在膳食中可以互相替换。按照同类食物可互换的原则调配一日三餐：以粮换粮、以豆换豆、以肉换肉。

中老年人如果患有顽固性失眠，建议睡觉前泡个脚，泡完脚可以做做足底按摩，对改善睡眠有一定作用。

按我国传统是很重视“坐月子”时的食补的，因为，伟大的妈妈们在分娩过程中体力消耗大。所以一般在产后都会多补禽，蛋，鱼，肉这些优质蛋白，不过在吃这些食物的同时，脂肪也摄入了不少，这样会加重消化系统和肾脏的负担。