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有氧运动和无氧运动的区别
病情描述:
我最近听到很多人讨论有氧运动和无氧运动,不知道这二者有什么区别呢?
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  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-05-16 15:25
    区分 有氧运动和无氧 运动的主要根据是运动中能量来源。专业的说法是前者主要依靠三羧酸循环提供能量,后者主要依靠 磷酸原系统和糖酵解提供能量。其实无论是哪种运动,都身体健康都是有好处的。
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