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颈部肌肉紧张如何放松?
病情描述:
我每天在电脑前工作,一天下来颈椎僵硬,如何才能缓解?
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  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-24 22:49
    每天盯屏幕时,脖子就不由自主地越伸越向前。长期处于错位的状态下 颈椎很容易僵硬变形。降低电脑桌高度,女性适合的高度是67厘米,这样能保证颈椎的自然弯曲,降低颈部 肌肉紧张程度。
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