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骨质疏松患者应该怎么补钙呢?
病情描述:
我得了骨质疏松之后,一直在吃钙制剂补钙,不过感觉病情好像也没怎么缓解,骨质疏松患者应该怎么补钙?
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  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-28 22:13
    首先要选择含钙量高的 食物:芝麻酱、虾皮、紫菜、海带、银耳、牛奶、 豆制品、奶酪等。100ml牛奶含钙117mg的元素钙,如 乳糖不耐受可给豆制品奶;睡前饮一杯牛奶或酸奶,可减少夜间的骨吸收。终生喝牛奶BMD(骨密度)较高。
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