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熬夜要怎么吃比较不伤身

女，33岁 2018-05-24 20:09

病情描述:

我工作经常加班，知道熬夜不好，但是也没办法，那么熬夜要怎么吃比较不伤身？

开云电子平台回答专区因不能面诊，开云电子平台的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省开云娱乐网 2018-05-24 20:22

如能做好以下8大点，就算熬夜也不会太伤身。
1.多喝水。
2.宵夜应选择少量淀粉，并且只吃五分饱。
3.先补眠。
4.远离酒精。
5.少吃为妙。
6.在适宜的时间喝咖啡。
7.适时休息动一动。
8.不要空腹。

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