饮食中钙磷比例对 骨骼发育也有影响，合理的钙磷比例（钙、磷比例1：2时），骨骼发育迅速、完全。此外， 维生素A、维生素D、维生素C以及锌、铁、镁、钠等矿物质，虽然不是促进长高的主要成分，但也是长高的必需营养，不可缺少。否则，也会影响长高。总之，合理 膳食结构是促进身高的主要因素之一，不可忽视。