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为什么睡觉前不能做运动
病情描述:
我每天晚上睡觉前都要运动,因为我觉得这样做可以减肥,但是听说不能在睡前做运动,为什么?
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  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-05-29 22:11
    睡前做 运动对身体相当不利,睡眠专家对睡前运动如此关注的主要原因是,运动会升高体温,不利于健康的睡眠。但一次又一次,研究都未能显示睡前运动确实不利于睡眠。
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