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睡前可以喝咖啡、浓茶吗
病情描述:
我听说睡前不可以喝咖啡、浓茶,睡前可以喝咖啡、浓茶吗?
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  • 张月美 主任医师 济宁市中医院 2018-06-01 23:10
    众所周知,临睡前喝咖啡、浓茶会极大的影响我们睡眠的质量。这是因为浓茶里含有大量的茶多酚和咖啡碱,咖啡里含有大量的 咖啡因,这些都会刺激我们的大脑,造成我们大脑的兴奋。因此,想有一个甜美睡眠的朋友,睡前还是少碰这两样东西。
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