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腰背肌锻炼怎么进行
病情描述:
听朋友说,在平时如果可以坚持腰背肌的锻炼,也是可以预防腰间盘突出的,怎么进行腰背肌锻炼呢
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  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-06-02 00:08
    平时要注意加强腰背 肌肉 锻炼,因为强健的腰背肌肉对 腰椎有维持和保护作用。如"燕飞式"、"五点式"、游泳等都是锻炼腰背肌肉的好方法。
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