熬夜时间控制在几点比较适宜？ - 问答频道 - 博禾开云电子平台

首页医院开云电子平台 kaiyun全站网页版登陆

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

网上医院网站地图搜索

博禾开云电子平台官网

权威问答

查kaiyun全站网页版登陆找开云电子平台

熬夜时间控制在几点比较适宜？

女，32岁 2018-05-30 01:06

病情描述:

我晚上经常加班，有时到一、两点，我知道熬夜对身体不好，一般到几点合适呢？

开云电子平台回答专区因不能面诊，开云电子平台的建议仅供参考

去挂号

冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2018-05-30 01:58

一把情况下，熬夜最好不要超过12点。如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。这样会减少对身体的伤害。

相关问题

相关文章

男人肾虚阳痿怎么办

由于生活和工作的压力越来越大，很多男性会出现肾虚阳痿的现象，肾虚阳痿对于男性来说是一件很可怕的事情，严重的影响到他们的生活和健康，承受着很大的心理压力，那么男人肾虚阳痿怎么办?下面我一起来了解一下吧。

2018-03-30 57489次浏览

养护肠道防便秘，这种食材效果好

玉米，作为一种粗粮，其营养价值也是不可忽视的，它除了能够刺激胃肠蠕动，防止便秘，养护我们的肠道之外，还能防止动脉硬化。所以，动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、习惯性便秘、脾胃气虚、气血不足等人群，都可以考虑吃点玉米。而且最好是煮玉米、玉米粥等，而不是爆米花那种加工食品。

2018-04-10 51615次浏览

哺乳期调补气血很重要

女性进入哺乳期后，很容易出现脸色干黄、皮肤干燥、毛发分叉干枯等问题。这是由哺乳导致的。哺乳会让新妈妈损失大量生血物质，以保障新生儿的健康成长。所以，哺乳期女性一定要注意调补气血。

2018-04-10 62232次浏览

究竟怎么打通经络

由于现在很多人的工作都是久坐不动的，平时也很少去运动，这样一来就很容易导致自身的经络不通，从而出现很多kaiyun全站网页版登陆，那么，怎么看经络是否通畅呢?如果经络堵塞以后该如何打通呢?

2018-04-12 66665次浏览

吃什么参不上火

西洋参性寒，这一点有别于大多数参类(多数参都是性温的)，所以可以清火;西洋参还能生津液，所以多用于阴虚体质，或劳倦而且体内有热的人。可以治疗由于阴虚导致的咳嗽、口干舌燥等证。

2018-04-17 64032次浏览

热门开云电子平台

健康资讯

更多>