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生活中怎么预防骨质疏松比较好
病情描述:
朋友说骨质疏松症这种病很严重,在生活上一定要注意预防,这种病要怎么预防呢
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  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-06-05 01:01
    建议你养成定时健身的习惯,养成良好的 饮食及生活习惯,使骨量维持相对稳定,减少其丢失。有规律的积极锻炼身体,适当负荷,避免过度吸烟、炊酒,服用过多的 咖啡因,合理的营养,摄入较高的钙量,如食用牛奶、 豆制品、鱼、虾、蟹。
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