听音乐有助于缓解焦虑，帮助睡眠、增强记忆，还能促进伤口愈合，降低与压力有关的应激激素皮质醇水平，从而增强 免疫力。对老人来说，每天听音乐，还可以降 低血压、缓解 关节炎疼痛和加速中风后康复，甚至能抑制认知障碍症的病情发展。