保持头脑清晰敏捷的重要法则是：永远在使用它。研究显示，有效的保护和加强神经系统的 运动可以使你延迟衰老和痴呆。大脑始终处于活跃和忙碌状态的人比那些整天对着墙发呆的人患上 老年痴呆症的几率要小得多。经常做游戏、看书、上网，或是学习，都可以使你的脑子高速运转。