首先人工合成色素是一定要避免。按照国家规定，人工合成色素不能出现在 婴儿 食品中，但儿童的零食和其他食品可以适当添加，但合成色素毕竟不安全，建议家长还是尽量给宝宝选择天然食用同时，家长要小心隐性的色素。虽然有些食品包装上并没有显示添加色素，但不一定代表它们就肯定没有，如果它的配料里面有 果酱、浓缩果汁等，里面很可能就添加了色素。