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为什么运动期间要注意补水?
病情描述:
我是体校生,经常需要做运动锻炼,教练一直让我注意补水,这是为什么?
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-11 19:21
    剧烈 运动后不及时 补水,很容易出现 脱水的情况。因为长时间训练会使身体大量排汗,血浆量下降16%,及时补水能增加血浆量,减少血流阻力,提高心脏的工作效率和运动持续时间。
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