应该就是有点 便秘了，因为不良 饮食习惯也会导致便秘，比如不按时三餐、不定时饮水、偏食、经常喝浓茶、经常喝浓咖啡、 主食量少于250g，以致水分、糖类、纤维素的摄取不足，造成大便干硬，无法顺利排出，进而堆积在大肠内，越来越多，越变越硬，然后导致排便越来越困难。