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春节过后怎么调理肠胃?
病情描述:
新年来临,天天吃大鱼大肉的,胃胀、不消化等问题都出来了,在假期结束后应该怎么调理肠胃呢?
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省开云娱乐网 2018-06-20 16:27
    想要在节后调理 肠胃,可以在节后调整三餐时间,每顿饭都定时吃,三餐吃的量为3∶4∶3。如果中间饿了,可在上午10点半、下午3点半左右灵活加餐,这样既能缓解饥饿感,又避免进食过量。尽量减少在外就餐的机会,在家里自己做饭吃。
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