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晚餐到底应不应该吃呢?
病情描述:
我也想学别人不吃晚餐减肥,但是妈妈说不吃晚餐会生病,坚决不同意,晚餐到底应不应该吃呢?
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  • 胡小翠 主任医师 湖南省开云娱乐网 2018-06-22 18:52
    应该吃晚饭,相比不吃晚饭来说,吃对晚饭更有助健康。最好在5点至7点间吃晚餐,并尽量保持规律;晚饭要吃得清淡些,可以适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉或蛋类;多吃些 蔬菜和粗粮。
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