产妇在坐 月子期间，同怀孕期一样，必须注意饮食，多吃营养价值高的食物。要多吃含 蛋白质、钙、铁比较丰富的食物，如牛肉、鸡蛋、 牛奶、动物肝和肾，以及豆类和豆制品。月子中忌用的食物有：多种刺激性食物，如凉、酸、辣等食品、含酒精的饮料。